Bilde av omslag til boken The Happiness trap av Russ Harris
 

Høsten 2026 leser vi boka Lykkefellen eller The happiness trap. Boken finnes i flere utgaver og på lydbok og er av Russ Harris (alle utgaver vil gi utbytte). Boken er lettlest og gir en grunnleggende innføring i ACT og kan fungere som en god selvhjelpsbok med mange øvelser.

Beskrivelse av boken

Ubehagelige følelser, grubling og bekymring inngår alltid i livet. Lykkefellen kaller Russ Harris den tilstanden der du tror at negative tanker og følelser er et tegn på at noe galt og du må kvitte deg med de negative tankene. Og klarer du ikke å kvitte deg med ubehaget er du mislykket. Å leve et godt liv, med lykkelige stunder, er mulig dersom du aksepterer at det å gruble, bekymre deg og føle deg nedstemt er en del av livet. Det forteller at du bryr deg om deg selv og andre. Og det er vel egentlig en god tanke. Ikke gå i fella – det er ikke lykke hele tiden.

Møtene gjennomføres på Zoom. Hvert møte har en innleder som åpner møtet. Deretter er det anledning for alle til å lytte eller delta med innspill og diskusjoner. Vi planlegger et intervju med Russ Harris og dette vil bli vist en av kveldene.

Tider:

  • 1. oktober. Tema: frem til kapittelet “Off the hook”
  • 12. november
  • 26. november
  • 10. desember

    Alle møtene starter kl. 19:30 og varer til kl. 21.

Ønsker du mer informasjon om lesesirkelen på e-post?

Møtelenke: 
https://us06web.zoom.us/j/7465265966?pwd=aDYwOTBxTlV0TElhRWRncTRqYjZwQT09&omn=81269980861
PassCode: w4DHZh

 

Hvor kan du finne boken?

Boken er tilgjengelig i trykket format på engelsk fra mange bokhandlere, som f.eks.:
https://www.ark.no/produkt/happiness-trap-2nd-edition-9781472147172

Som lydbok (engelsk) fra f.eks. Storytel:
https://www.storytel.com/no/books/the-happiness-trap-stop-struggling-start-living-1422766

Eller på norsk som E-bok hos f.eks. Cappelen Damm:
https://www.cappelendamm.no/boker/lykkefellen-slipp-fri-fra-jakten-pa-lykken-russ-harris-9788202680305