ACT-workshop. En praktisk presentasjon.

24. apr 200915:00-16:45
Storefjellhall 2
Kategori
Ukjent
Format
Workshop
Presentør
Anne Rustad Sjøvold  
Abstract
Acceptance and commitment therapy (ACT) brukes bl.a. ved epilepsi, diabetes, smerter, angst og depresjon. Mange bruker mye energi på å kontrollere tanker og følelser ved å unngå å oppleve dem eller situasjonene de oppstår i. Mange prøver ”alt” for å føle bedre. Målet er symptomreduksjon - når symptomene har minsket kan man leve slik man ønsker. Ifølge ACT skaper slik ”opplevelsesmessig unngåelse” mindre meningsfulle liv. ACT søker ikke primært symptomreduksjon, men et vitalt liv. Aksept av vonde tanker og følelser er viktig. Med rollespill og praktiske øvelser lærer man å akseptere det som ikke kan endres. Samtidig jobber man med verdier: ”Hva gir meg glede og energi?”, ”Hvor var jeg på vei før jeg ble ”syk”?”, ”Hva liker jeg å gjøre?” og ”Hva hindrer meg i å gjøre det jeg verdsetter?” er viktige spørsmål. En forutsetning for å bli ACT-terapeut er å jobbe med egne problemer. Vi har mer eller mindre de samme problemer som klientene! Den opplevelsesbaserte workshopen gir idéer til å starte et slikt arbeid. Utvalgte rollespill presenteres, og deltakerne deltar slik de vil.