ACT for virkelige "dummies"

ACT (acceptance and commitment therapy, eller aksept- og forpliktelsesterapi) har svært spennende og trolig temmelig riktige oppfatninger om hvordan vi utvikler psykopatologi, og om behandling. Men det teoretiske grunnlaget for ACT er komplisert, og lite tilgjengelig for noen. Det kan derfor være behov for å se på hva ACT-modellen «koker ned til», både når det gjelder forståelse og behandling. Jeg har forsøkt på dette før, uten å ta den helt ut. Nå vil jeg skjære teori inn til beinet, og ikke minst få fram ACT-modellen ved å se på folkevisdom i form av aforismer, ordtak, kulturell praksis og annen folklore som er forenlig med ACT.