Den enkleste måten å bli kvitt kiloene på er å gi etter for dem

Dårligere plassering av kiloene, snorking og høyt blodtrykk er noe jeg sliter med. NAFO seminaret 2015 ble et vendepunkt da Dag Gladmann Sørheim etablerte målatferden min under negativ forsterkningskontroll ved å gjøre meg oppmerksom på egen vekt som da viste 117,2 kilo. Målet ble der og da å gå ned i vekt til 102 kilo til neste NAFO seminar 2016. Stikkord som positiv forsterkning, trening, og med mål om å endre min verbal atferd, er jeg nå i hvert fall i gang.